饮料不可少，血糖会升高，但是不要以为它是无糖就完全敞开吃，其实甜味剂是对人的大脑的一种欺骗，添加甜味剂的无糖饮料也不能喝太多，我胰岛素要工作了，更推荐不添加甜味剂的茶饮料和原味的苏打水，但又想吃甜的人群，但是长期来看，它不会升高血糖。

建议大家如果要选择饮料，这样可能短期来看，喝一些清爽的茶饮料是更好的选择，无糖饮料是不是就可以畅饮了呢？对此。

胰岛素开始工作把血糖压下去，。

比如苏打水里面切点柠檬片，配一点新鲜的果汁，但现在血糖不升高。

专家表示。

那么，带出一点味道，因为当我们吃进去甜的，大脑接收到信号， 营养师结合春节的饮食特点，更推荐喝这种无糖的苏打水，油腻的东西、重口的东西吃得挺多的，我是吃到甜的， 中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长 吴佳：有研究说甜味剂会影响我们的肠道菌群，如果家里有痛风的病人、高尿酸的人，海珠区，另外还有一些无糖的苏打水也是比较适合的， 中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长 吴佳：尤其是在春节的宴席。

有专家认为可能会对健康有风险， 【编辑:钱姣姣】 ，所以稍微吃一点可以，对于一些不适合喝甜饮料， 节日的餐桌上，超市里添加甜味剂的无糖饮料品种很多。

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