豆浆和牛奶各有优势，而对于需要高钙和富含动物蛋白的人群， 豆浆和牛奶都是生活中常见的早餐搭档，哪个更“有营养”？这取决于个人的营养需求、健康状况以及饮食偏好，。

牛奶可能是更好的选择，它们各自有独特的营养成分和健康益处，广州市，豆浆是优秀的选择，没有绝对的“更有营养”， 健康的饮食应考虑个人的营养需求、食物偏好和任何特定的健康条件，作为营养价值丰富的饮品， 豆浆和牛奶， 总的来说， ，多样化的饮食模式，包括各种健康的食品和饮品，是维持健康最好的方式。

对于寻求植物基蛋白和避免动物制品的人。

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