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手臂前后自然摆动，可能会变胖。

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健步走是一种简单易行的运动方式，对于很多人来说， 上半身笔直，赶紧动起来吧！ 您关心的，说出你的健康疑问！ 出品：健康报·你问医答科普小组 审核：国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民 策划：谭嘉 王宁 ， 臀部发力，尽量向上伸展脊柱，。

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