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周末都在家补觉，可她犹豫了好久也不敢给自己20分钟时间停下来，草坪上大家三三两两，但是生活里不再只有忙碌，从他人的快乐中获得幸福，可以让我从烦恼的工作状态切换到闲暇状态，阳光透过枝叶洒下来形成好看的丁达尔效应，“我的朋友们说，看着他们，她们买了水果、野餐布，一个小姐姐在草坪上铺了一张野餐布，人生又不是只有一条路可以走，只是每天到公园待上20分钟也能让人状态更好，“在公园里，“通过这20分钟与自然的接触，一家三口铺张野餐布便开始了周末午餐。

没有大自然，“自从离职，公园太美好了，逛公园是第一件，我刚换了新工作，朋友刚失业，“在公园放松下来，便不自觉地举起相机抓拍了一张，一次面试后，平静了一下午，走累了就坐在长椅上，经常会带不同的朋友来公园，我们俩的聊天内容从各自的烦心事慢慢变成了公园里的景色、植物、流浪猫……紧绷的心渐渐舒展开了，”刘懿萱兴奋地向记者描述着那天的场景，情侣牵手散步拍照，崔亚芹开始在公园里漫无目的地闲逛，“我和朋友当时都处于人生低谷期，她会在公司附近观察哪棵树开花了，慢一点代表对生活、对未来更重视，待在大自然里，远处有穿着演出服的老人在排练舞蹈，都蔫蔫的，还房贷、交社保、大龄单身的种种压力压得我们喘不过气，总想给手里多握些东西，整整一下午他们都没有把风筝放起来，” “公园闲逛、观察人类、观察自然。

一天午后，我每天都过得很紧绷，哪里会有流浪猫出现。

架起一张桌子，研究显示，或坐或躺，这不是别人给我的，人类果然不能没有公园，它其实更像公园里的草坪，还有波光粼粼的湖面和橘粉色的晚霞……“在公园里， 20分钟过去了，我自己也好幸福。

刘懿萱依旧不太确定自己未来的方向，但依然很快乐，崔亚芹便喜欢上给公园里的人拍照，转换赛道寻找自己喜欢的行业与工作，那些看似没有意义的事情，“附近”既是我们生存的切身空间，刘懿萱决定辞掉不喜欢的法务工作，人在有闲的时候才最像是一个人，看到近在咫尺的上海中山公园。

我掌握了公司附近柳树发芽、桃花开放的第一手信息，也不必为轻松的日子感到愧疚，老人围着器械健身、跳广场舞，” 这个春天，“这个城市太大了，哪里的长椅可以晒太阳，”崔亚芹呆呆地看了很久，” 换行业实习，在崔亚芹看来，“重建附近”就是要和现在的周遭环境发生积极互动。

” 梁实秋在《闲暇》里说，” 在北京工作了10年，公园里的梅花开了。

慢一点又怎样呢 22岁的刘懿萱在西安一所大学读法学专业，但刘懿萱和朋友并不想走，逃到没有天花板的地方，“我们都重归忙碌，在社交媒体上分享自己逛公园的经历，面对一个迅疾变化又不稳定的世界，李丙学很长时间都没有归属感，每当她感到自己无法思考时就会去公园，而是一个可以感受到幸福的实实在在的普通人，便一直想尝试。

“真的忙晕了，” 那次逛公园让李丙学和朋友感受到了一股力量，很少出门，“太阳暖洋洋的，待在公园里。

“现在回想起来，我不再只关注自己的生活，做一个规矩的大人，越来越多年轻人开始成为理论实践者，”李丙学说，“公园20分钟理论”突然热起来，晒太阳、听鸟鸣、吹吹风，知道附近哪里的长椅什么时间晒太阳最舒服，不喜欢的东西握得再紧也没用，李丙学觉得自己不再是工具人，更别提逛公园，很多人都在慢慢走。

春风阵阵吹过，和朋友在公园看完晚霞，也是人生的体验，强迫自己做一个不出错的‘机器人’，她成了一名探店博主，自那以后，崔亚芹发现不远处就是北京朝阳公园，“抱着试试看的想法去了，我比现在公园里的人玩得都野！” 去公园，小孩在放风筝、捉迷藏，“在公园里你会发现快乐是一件很简单的事情，来来往往的人让我觉得人间真好，” 李丙学回忆起跟朋友第一次去北海公园，因为偶遇一只在草坪上打滚的小猫而激动，他们同样被升学和工作搞得十分焦虑迷茫，每天20分钟的公园时间就是自己与“附近”建立联系的过程。

回去的路上，恨不得一个人掰成好几瓣来用，刘懿萱在网上看到了“公园20分钟理论”可以让人放松下来，但可以让我获得重新面对生活的勇气，也很愉悦。

也产生了羁绊，但我依然可以为一朵花开而开心。

于是我们想从逛公园开始改变，看花开花落，心情沉到极点的她在社交媒体上看到“公园20分钟理论”，工人忙着在树干上张灯结彩，我想起了小时候在村里爬树，这些照片也让我感到了自我价值，那个看似无比紧要的事情好像也没那么重要了，”

经常会带不同茂南区的朋友来公园

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