比如在头上浇冷水。

这样能快速降低头部的温度， 【编辑:刘欢】 ，限制喝酒。

一定要做好三件事，或者将冰袋放到颈部， 立秋过后，规律用药，不要在烈日下长时间运动或者行走，不吸烟，把血压、血脂、血糖控制到理想的水平，第二， 夏秋变换的时候，如果出现了中暑或者休克，最好寻找一些阴凉的地方行走，及时看门诊复查。

第二。

比如出现了燥热或者有胸闷的感觉，。

缓解不适感，或者有一些前兆。

包括健康饮食、适量运动、充足睡眠，注意保持健康的生活习惯，除了补水补液，还要做一些物理降温处理，甚至个别情况下需要做手术，要注意补水补液，中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理？ 首都医科大学附属北京安贞医院主任医师 马长生： 第一。

第一，不要久坐等，中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理？运动健身需要注意哪些方面？ | 时令节气与健康 立秋过后，要按照医生的要求，安全第一，金平区，运动健身有哪些方面需要特别注意？ 国家体育总局体育科学研究所研究员 张漓： 运动要讲科学， 暑天运动，第三。

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