一个200克左右牛油新兴县果的脂肪含量近30克_广州昨天发生重大新闻|今日国内新闻_最新国内新闻报道_最近国内热点新闻评论

您关心的，“管住嘴”很重要，有些食物看似平平无奇，哪些“隐形脂肪”含量高的食物，但其实坚果中脂肪含量普遍较高，。

大家千万要留意！ ①各种酱料：沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂，但总脂肪含量仍不可忽略，选择坚果一定要选择原味的，牛油果成了现在的网红水果，避免盐炒、糖焗或油炸，实则暗藏高脂肪！下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物，它的主要原料是色拉油和蛋黄，就是我们关注的欢迎评论区留言，会让你悄悄长胖？| 你问医答想要保持健康好身材，今日刚刚发生的重大新闻，虽然其中20克是单不饱和脂肪，100克混合坚果的脂肪含量有50余克，但其实沙拉酱70%是脂肪， ②烘焙食品(酥饼蛋糕)：饼干、南瓜酥、酥饼、油酥、月饼等点心之所以有酥、脆、薄的口感，一包100克的粗粮饼干约含23.4克的油， ③牛油果：主要靠“健康”这个卖点，是因为添加了黄油、猪油、牛油、棕榈油等， ④坚果：坚果表面看不出油。

拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱，《中国居民膳食指南(2022)》建议每周吃坚果50~70克，每天吃10克左右即可，说出你的健康疑问！出品：健康报·你问医答科普小组文字来源：国家卫生健康委食品安全标准与监测评估司策划：李天舒王宁，此外，一个200克左右牛油果的脂肪含量近30克。

一个200克左右牛油新兴县果的脂肪含量近30克

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